むくみシーズン到来ですね

こんにちは　クリスタリーナ  のユタです

毎年6月になり梅雨入りになってしばやくしてから脚が重い　腰から下がダルいという相談が増えてきますが今年は早くも5月半ばから主訴としての相談になっています。

どうやら蛍の活動も活発らしく先週辺りから各地で幻想的な輝きを灯してくれているそうです。

かなり早い動きです

たぶん2週間くらい？

暖かさが続いて虫達も元気になり　台風が前線に影響をおよぼして空気中の湿気も増えているのでしょう

だから例年より早く沢山の蛍が飛び出してきたのでしょうが人間の身体にとってはなかなかきついんですよね〜

立ち仕事が多い日はふくらはぎや足首を大変な違和感に襲われます

座り仕事が多い日はお尻の付け根といわれる辺りから足裏までが重くて

寝ている間にふくらはぎや足裏をつって痛みと共に起きてしまうなんてことも

むくみを多く感じる場所は脚ですが　顔も手も腕もむくみはイヤですよね

リンパ管、血管の流れをスムーズにしながら筋肉や骨格のバランスも整えるとかなりスッキリします

夕方から夜になると膝が痛くなったりふくらはぎにイヤな重さや違和感を感じたままで寝るのはよくないですから　寝る前に少しでも体を伸ばしたり捻ったりしながら気になる場所をさすってあげてください

施術を受けられるのであって

20~30分しかない場合　

脚の浮腫は　お腹から脚腰を流すように整えて　

腕や顔の浮腫は　指先から脇にかけてを流し肩首顔の筋肉をほぐしながら整えていくと良いでしょう

また　時間があるようでしたら　120分くらいからのコースでのトリートメントをオススメします。

体の重さは時にはメンタルにまで影響してきますよ

気持ちまで重くならないよう体のメインテナンスをしてみましょう

方法は？

ランニングもよしストレッチやヨガでもよし　体がほぐれる動きがあれば何でもいいです。

とにかく筋肉を弾力ある状態を保てるようにしてあげることが疲れを残さない、浮腫を軽くすることにつながっていきます

自分でやってダメなら人の手の出番ですね

自分でダメなら人の手を！そんな時は思い切ってスーパーロングコースで

ほっこり　まったり　ゆったり　スッキリを体感してくださいね。

そして笑顔で梅雨を乗り切りましょ〜！

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