猫背はどうしたらおさまる？

最近　子供達の猫背が気になると相談が増えています

寒さのせいもあり普段の生活リズムに更に力が加わり丸くなった背中？お腹？を伸ばして元の位置に戻せなくなっている人が　猫背を気にされて連絡してくれます。

何回で治るの？時間は？痛くない？

痛くないですよ〜

子供の場合は時間は短いと20分色々やっても40分

ゆっくりしたい子は60分くらい（子供もストレスを吸収してしまっているようで寝ていく子供達もいます）

回数は　正直わかりません。

今までの例をあげると

①　8歳女の子　捻挫癖改善&猫背改善　2回の施術時に生活面での姿勢の注意点ー体の使い方を指導

その後半年に1回20分程度の施術

②12歳男の子　猫背改善&首の傾き　1回の施術で伸ばしているのが楽で気持ちいいという事が体感できたので　姿勢の注意点と回避方法を伝える　

首の傾きは背骨が整ったことにより改善

その後3~4ヵ月に1回30分程度の施術

③14歳女の子　猫背改善&諸々の不具合　1年に2~3回30~60分の施術

諸々の不具合は大人同様治療対処　全身のバランスを整えてスッキリ感を記憶してもらい体の使い方を伝えることにより改善

その後電話やメールにて相談、改善方法を伝え　自分で出来ない場合やゆっくりしたい時に来店

④16歳男の子　猫背改善

3~4ヶ月に1回30~60分 施術

バランス調整を主とした昼寝してしまうような　ゆっくりしたテンポの施術で改善　

体の使い方、日常生活での注意点を伝える　自分でリカバー出来ない時来店

⑤16歳女の子　腰、お尻、膝周りの不具合

走ったり跳んだりする際に膝周りに違和感を感じ来店し　大腿部、下腿部

膝の位置を戻し動いても違和感を感じなくなる

その後　トレーニング中に力が入り過ぎて身体のバランスが崩れ不具合を感じ臀部、腰に違和感、軽い痛みが現れて再来店

その際ストレッチや違和感の流し方を伝えセルフケアを行ないながら現在も運動を継続

身体の違和感や痛みの解消はお手伝いさせていただきます

バランスを整え動きやすい身体も取り戻せます

また身長や体重が増えた体にあったバランスも作ります

ただそれを維持していくのは皆さんです

維持していく際の注意点は　姿勢が整った楽な姿勢を覚えること

気持ちいいな　と　感じながら動くことです。

その姿勢を保つことでスポーツの競技結果が良くなったり　今まで出来なかった事ができるようになったり可能性が拡がりますね。

またメンタルも落ち着いて返事が変わったり行動の変化にも影響があります。

気になることがありましたらスパッソにいらしてください。

お話しましょう〜

クリスタリーナ  ユタ

www.ecrystalina.com

mail＠ecrystalina.com