固まった筋肉 緩めましょう

「筋肉の弾力がなくなるぐらい固まってしまうと どんなことになるのでしょうか」

先日 いらしたお客様から この様な質問がありました。

話の流れに沿ってカウンセリングを進めていくと

仕事中 緊張して力が入って抜けない

考え事しても まとまらない、 良い判断が出来ない

気持ちよく酔えなくなった

帰宅後 疲れているのに 眠りの質がイマイチ

体が重くて 起きるのが辛い

などなど 様々な症状として 現れていました。

この様な状態の方は だいていは 体の力の抜き方を忘れてしまっている事が多いですね。

体を動かしたくて ジムに通い始めたものの 体が痛くなるだけで 体を動かしてもスッキリしないし ダイエットや筋肉トレーニングの効果が出ているとは思えない

トレーナーさんには 「もっとストレッチして体を柔らかくしましょう」と言われたが ストレッチしても 痛いだけ、、、、、
それに 仕事から疲れて帰ってきた後は 教わったストレッチは なかなか出来ない

こうなると 他人の手の登場ですね。

全身をほぐして緩めて バランスを整えてみると

ストレッチして 「あ~ 伸びる~、気持ちいい~」という感覚を取り戻すことが出来ます。

バランスを整えてから 運動をすると

まず 効果が違います

そして 運動中の気持ち良さが違います。

楽しむ為にも 頑張る為にも 元気な体 軽い体を 維持していく事って大事だと思います。

毎日の生活を穏やかに過ごせるように

痩せたい 引き締めたい方 ダイエットの前に

体のメインテナンスをオススメします。

気になっている方は まず相談だけでも連絡下さい

スパッソクリスタリーナ ユタ

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